أثارت الكاتبة ومقدمة البرامج التلفزيونية سوزانا كونستانتين حالة واسعة من الجدل على مواقع التواصل الاجتماعي بعدما كشفت تفاصيل تجربتها في خسارة الوزن بطريقة غير تقليدية اعتمدت فيها على التوقف عن نوع واحد فقط من الطعام ولفتت التجربة اهتمام عدد كبير من المتابعين خاصة بعد نجاحها في خسارة نحو 12 كيلو خلال فترة قصيرة نسبيا دون اتباع أنظمة غذائية قاسية أو معقدة.
كيف خسرت سوزانا كونستانتين وزنها خلال 12 أسبوعا
كشفت سوزانا كونستانتين في تصريحات صحفية أنها كانت تعاني من إدمان الشوكولاتة والحلويات بشكل يومي وهو ما أثر على وزنها ومستوى نشاطها وحتى حياتها الاجتماعية:
- توقفت تماما عن تناول الشوكولاتة.
- اعتمدت على تناول الخضراوات والفواكه.
- تناولت المكسرات والتوت والتفاح بشكل منتظم.
- خفضت السكريات المصنعة والحلويات.
- التزمت بالنظام الغذائي لمدة 12 أسبوعا.
الشوكولاتة أثرت على حياتها اليومية
أوضحت سوزانا أن علاقتها بالشوكولاتة لم تكن مرتبطة فقط بزيادة الوزن لكنها أثرت أيضا على حالتها النفسية والاجتماعية بشكل كبير:
- كانت تتناول الشوكولاتة يوميا دون توقف.
- فضلت البقاء في المنزل على الخروج بسبب عاداتها الغذائية.
- شعرت بتحسن كبير بعد التوقف عنها.
- اختفت الرغبة الشديدة في تناول الحلويات تدريجيا.
- استعادت نشاطها وثقتها بنفسها.
دور أخصائية التغذية في نجاح التجربة
أشارت مقدمة البرامج الشهيرة إلى أن نجاح تجربتها لم يكن ليحدث دون دعم أصدقائها ومساعدة أخصائية تغذية أشرفت على نظامها الغذائي خلال رحلة التخلص من السموم وتحسين الصحة العامة:
- تلقت دعما من صديقتها لولو.
- خضعت لبرنامج غذائي منظم.
- ركز النظام على تنظيف الجسم من السموم.
- ساعدها البرنامج في تحسين صحة الأمعاء.
- انعكس ذلك على حالتها النفسية والصحية.
