أظهرت نتائج دراسة حديثة أن ممارسة تمارين الملاكمة لمدة ستة أسابيع تسهم بشكل كبير في انخفاض مستويات ضغط الدم لدى الشباب. تم إجراء هذه الدراسة على 25 شابًا يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو المرحلة الأولى منه، حيث قُسم المشاركون إلى مجموعتين. المجموعة الأولى قامت بممارسة تمارين الملاكمة ثلاث مرات أسبوعيًا، بينما مارست المجموعة الثانية تمارين الإطالة والتوازن.
خلال فترة الدراسة، لوحظ أن مستوى ضغط الدم في مجموعة الملاكمة شهد انخفاضًا ملحوظًا؛ حيث تراجع الضغط الانقباضي بمتوسط بلغت قيمته 16 ملم زئبق، في حين تراجع الضغط الانبساطي بمعدل حوالي 10 ملم زئبق، كما تحسنت صحة الأوعية الدموية لتصبح أكثر مرونة واستجابة لتغيرات تدفق الدم.
من ضمن النتائج الهامة، أشار الباحثون إلى أن ارتفاع ضغط الدم قد يتطور دون ظهور أعراض واضحة، خاصة بين فئة الشباب، مما يعزز أهمية ممارسة أنشطة بدنية بسيطة مثل تمارين الملاكمة كبديل فعال للجوء المبكر إلى الأدوية. كما أكد خبراء الصحة أن ممارسة الرياضة بشكل منتظم تُعزز من صحة القلب وتقوي جدران الأوعية الدموية، مما يجعلها ضرورة لتحسين نوعية الحياة.
